1/2 Römersalat
1 Möhre
1 Apfel
1 Birne
1 Orange
1 Kiwi
1 Khaki
1 Banane
1 kleines Stück Rotkohl
etwas Ingwer
etwas Wasser
So einfach geht's:
Die Zutaten in den Mixtopf geben und ca.60 Sekunden / Stufe 10 und je nach Konsistenz noch etwas Wasser dazugeben.
Wer es noch feiner mag, fügt 2-3 Eiswürfel hinzu, reduziert die Wassermenge und lässt alles 2 Minuten auf Stufe 10 laufen.
Grünes Blattgemüse ist sehr reich an essentiellen Aminosäuren, Vitaminen, Spurenelementen, Mineralien und Antioxidantien. Es macht den Körper basisch und stärkt das Immunsystem. Es enthält jede Menge Chlorophyll und fördert damit die Wundheilung und wirkt gegen Giftstoffe im Körper, reinigt den Darm, hilft gegen Entzündung und Vieles mehr.
Durch das Zerkleinern wird die Zellstruktur des Blattgrüns aufgebrochen, die beim unzulänglichen Kauen nicht geknackt werden und für unseren Organismus dann verloren sind.
http://www.zentrum-der-gesundheit.de/gruenesmoothies-ia.html
